Умение выпрямляться – залог долголетия!

Красота в прямой спине

Умение выпрямляться очень важно сформировать в детстве. Все прекрасно помнят, как бесило и раздражало, когда родители постоянно говорили «выпрямись», «подними голову». А вот как раз в умении выпрямляться, особенно в положении сидя, заключается секрет здоровья и долголетия. Казалось бы, чем может выправка повлиять на здоровье человека?

Нужно рассмотреть более подробно, какие именно процессы стимулируются правильной осанкой, чем же так полезно не горбиться, а стараться ходить с распрямленными плечами и поднятой головой.

Детально о проблеме

Для начала рассмотрим влияние осанки на зрение. Когда голова постоянно наклонена при письме вниз, стремясь упасть на руку или уткнуться в ручку, в области трапецеидальных мышц создается избыточная нагрузка, приводящая к формированию спазмов мышечной ткани. Что в свою очередь приводит к нарушению кровотока и затрудняет доставку крови к головному мозгу. Недостаток кровоснабжения мозга приводит к повышению давления глазного дна, к головным болям, переутомляемости, и как следствие, к снижению работоспособности. А при сниженной работоспособности организм резко повышает нагрузку на сердце, чтобы усиленным кровотоком компенсировать нехватку кровоснабжения головного мозга. А всего-то голову лень поднимать и держать спину напряженной!

К чему может привести сгорбленность

Следующий вариант не правильной осанки проявляется при хождении или стоянии человека. Живот расслаблен, выпячен вперед, руки висят как плети, голова наклонена чуть вперед в низ. Многие могут утверждать, что так им комфортно, и они расслабляют тело после нагрузки. Чистое вранье! Просто лень в контроле за своим собственным телом приводит к тому, что у человека без «выправки» постоянно расслаблены мышцы брюшного пресса, кишечник и внутренние органы подвижны, велика вероятность проявления грыжи. Сгорбленность приводит к формированию дугообразного спазма мышц на спине, что сильно затрудняет кровообращение в организме, заставляя сердце работать многократно сильнее. Отсутствие желания контролировать осанку в вертикальном положении тела приводит рано или поздно к росту артериального давления, формированию грыж органом брюшной полости. А сильные нарушения кровотока в организме, особенно к голове, вполне могут вызвать облысение у склонных генетически к этому процессу людей.

Подведем итог

Формирование правильной осанки позволит поддерживать мышцы в тонусе, кровообращение без нарушений помогает омолаживать органы, ткани, клетки организма! Здоровье человека легко потерять, но сложно поддерживать. И начинать следить за телом нужно с самого раннего детства.