Танцы
Как побороть стеснение в танце
Как побороть стеснение в танце, рекомендации, советы. Поведение мужчин и женщин в танце. Что не нужно делать, главная глупость, что...
Что это за танец – Waacking?
Танец – Waacking? Его происхождение, результативные тренировки стиль одежды, что одевать. История зарождения стиля, популярный танец для девушек и мужчин
Что такое старая и новая школа в стиле Hip-Hop?
В данной статье рассмотрим такой интересный стиль как Hip-Hop. Что такое старая и новая школа в стиле Hip-Hop? Каким направлением...
Стрип-пластика: требования и ограничения
Стрип-пластика: требования и ограничения, возрастной порог для занятий физическая подготовка, занятие стрип-пластикой для многих девушек необходимое занятие

Танцы

Нет более занятного способа привести себя в форму, чем танцы. Сегодня, особенно в крупных городах, существует множество предложений от танцевальных студий, где каждый желающий может попробовать себя в качестве танцора. От вальса до брейк-данса танцы развивают координацию движений, ловкость, пластичность, позволяют подтянуть тело, сбросить вес, набрать мышечную массу. Это не просто вид спорта, но и отличное развлечение, которое поднимает настроение намного лучше спортзала.

Бальные танцы

Бальные танцы

Когда мы говорим о бальных танцах, то невольно представляем себе чинно вальсирующие пары, за которыми с восхищением наблюдает публика. На самом же деле среди бальных танцев есть множество интересных, зажигательных стилей и направлений, которые по живости не уступят свингу. Движения и стиль рассчитаны на двух танцующих людей, главное правило – самими получать удовольствие от движения под музыку.

Популярностью пользуются следующие направления:

  • латиноамериканские;

  • австрийские;

  • испанские;

Латиноамериканские танцы

Латиноамериканские танцы идеальны для начинающих, любой сможет выбрать направление себе по душе и по уровню подготовки. Традиционно самым простым считается венский вальс, основные движения которого можно разучить за одно занятие. Венский вальс состоит из изящных позиций и плавных движений, которые можно исполнять на многих увеселительных мероприятиях. Если вы очень скованы и не знаете, как побороть стеснение в танце, начинайте именно с вальсов, так как там нет сложных телодвижений, они не требуют от танцора серьезной физической подготовки, растяжки.

Латина – зажигательный, страстный танец, который не оставляет никого равнодушным. Как вальс, латина очень распространена, ее преподают в большинстве танцевальных школ. Базовые движения быстро заучиваются, чтобы выполнять несложные, но зрелищные номера, потребуется несколько занятий.

Латиноамериканские популярные танцы – румба, ча-ча-ча, самба. Румба – кубинская танцевальная техника для пары, медленный танец, отличается эмоциональной глубиной, эротичностью. Ча-ча-ча также зародился на Кубе, но несколько позже рубмы, это быстрый, заводной танец. Самба – сольный и социальный латиноамериканский танец.

Испанские танцы, по мнению знатоков, в отличие от латиноамериканских, более утонченны и изящны. Фламенко, фанданго, пасадобль, болеро – наиболее известные стили, пришедшие из Испании.

Степ

Ирландские танцы рассчитаны под сольное исполнение, но не менее зрелищны дуэты, трио, квартеты, квинтеты.… Свою популярность за пределами родины степ обрел благодаря зрелищности и неординарности. Суть танца заключается в быстрых ритмичных движениях ногами, при этом важно сохранять тело неподвижным, а руки плотно прижимать к корпусу. Степ изучается многими непрофессиональными танцорами во всех уголках мира.

Основные стили:

  • рил;

  • джига;

  • хорнпайп.

Ирландские танцы

Для танца может использоваться мягкая обувь или специальные туфли с каблуками и набойками для выстукивания ритма.

Бэллидэнс и стрип

Восточные танцы рассчитаны на исполнение прекрасной половиной населения, это завораживающее и пикантное представление. Танец живота быстро развивает пластику, при этом не важно, какая комплекция у исполнительницы. Занятия бэллидэнсом укрепляют мышцы живота, бедер, утончают талию и придают девушкам грациозности.

Существует около 55 стилей танца живота, но наиболее популярными являются следующие:

  • египетская школа;

  • арабская школа;

  • турецкая школа.

Бэллидэнс и стрип

Используются аксессуары – шаль, веера, сабли, трость, прочее. Начать танцевать может любая желающая женщина, так как в этом виде танца нет никаких возрастных ограничений.

Танцы на пилоне – это не только очень сексуально, но, к сожалению, и физически чрезвычайно сложно. Это отличный выбор для тех, кто хочет довести свое тело до совершенства, нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира. Единственный минус такого танца как стрип-пластика – требования и ограничения не позволяют многим женщинам заниматься им. Первое ограничение связано с возрастом. Конечно, танцуя в студии стриптиз, совершенно необязательно оголяться, но этот танец сам по себе является очень эротичным, поэтому девушке должно исполниться хотя бы 18 лет для того чтобы ее допустили к тренировкам. Женщинам, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые возникают после 40-50 лет, также лучше воздержаться от занятий стрип-дэнсом.

В стриптизе очень сложная хореография, практически все движения требуют внушительной физической силы.

Уличные и клубные танцы

Уличные и клубные танцы зародились совсем недавно. Как можно понять из названий, движения придумывались дэнсерами прямо на улице или на танцевальной площадке, здесь нет практически никаких ограничений, сами направления открыты для новых движений.

Уличные и клубные танцы

Вакинг (Waaking) является одним из самых известных клубных танцев, в котором практически все движения выполняются руками. Вакинг – это всегда импровизация. Данная танцевальная техника особенно полюбилась японцам, но постепенно приобретает поклонников во всем мире.

А вот известный каждому хип-хоп (Hip-Hop) уже более 20 лет развивается как отдельное танцевальное течение и на территории СНГ.

Хип-хоп разделяют на стили:

  • брэйкдэнс;

  • апрок;

  • фанк.

Хип-хоп станет великолепным выбором для молодых активных людей. Некоторые движения могут бать травмоопасны, потому заниматься следует под контролем опытного тренера.

Прочие танцы

Необходимо также упомянуть о танце как о виде спорта. Бальный спортивные танцы – серьезное занятие для профессионалов, настоящий вид спорта. Так же, как классический танец, то есть балет, спортивный танец требует от танцора изнурительных тренировок и лишений.

Бальный спортивные танцы

Эстрадные танцы – танец-номер, короткая постановка, как правило, с участием пары. Такой вид искусства интересен широкой публике.

Интересн цыганские танцы – мастерство доступно только настоящим цыганам, причем есть множество направлений и стилей, которые образовывались под влиянием других культур. Представления зрелищны во многом благодаря сценическим костюмам; главный атрибут танцующей цыганки – юбка.

Все виды танцев – это отличный способ провести время, полезное и увлекательное хобби. Танцы помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, увеличить выносливость, приобрести грациозность и изящество. Танцуя, человек выполняет аэробные упражнения, это значит, что кровь активно разгоняет кислород по организму, мышцы работают на выносливость, сжигаются лишние калории, тело приходит в тонус.

error: Content is protected !!