Лишний вес и похудение

Худеем и становимся здоровее

Длительные наблюдения дают нам повод утверждать, что лишние килограммы явно не способствуют хорошему настроению. Особенно у женщин.

Зима так же способствует набору веса и не дает худеть, поскольку организм, стремясь «заесть» не комфортную погоду, набирает лишние килограммы. Так же имеет значение то, что зимой мы снижаем жизненную активность и начинаем скучать, сидя дома. И если мужчинам более свойственно «заливать» скуку спиртным, то женщины чаще всего утешаются едой. Сталкиваясь с проблемами, женщины с лишним весом осознают пагубность переедания, они эту проблему пытаются «заесть».

Важно знать

Избыточный вес превращается не в проблему эстетического плана. Полные люди, страдая, провоцируют возникновение у себя множества комплексов, сопоставимых с переживаниями, которые связанны с физическими дефектами. Помимо этого, ожирение является причиной разнобоя во всех органах человека.

Причин переедания множество, и у всех они свои

В чем состоит проблема набора большого веса? Заметьте, у нас часто говорят «полный человек» или «я поправился». Что стоит за этим? Каждому человеку хочется привнести насыщенности в жизнь. Любой из нас хотел бы поправиться, то есть ощущать себя лучше и быть здоровым. Так вот: переедающие люди тоже хотят улучшить жизнь, но единственным легким методом для них является пища. Еда — занятие приятное и не требующее больших усилий. А вот об ожирении никто не задумывается.

Разорвать этот круговорот представляется возможным когда человек возвращается к жизни, насыщенной и полноценной, где помимо удовольствия от поедания пищи, существуют и другие прелести жизни, например, общение или физическая активность. А если нужно снизить вес, то прежде всего, стоит разобраться с целью: для чего именно вы этого хотите. Стоит научиться относиться с заботой к себе. Такое отношение помогает вернуться к правильному образу жизни и питания, которое всегда предполагает умеренность в пище. Не стоит ощущать себя мучеником, ведь вы делаете это для главного человека вашей жизни — для себя!