Тренировки по кикбоксингу: этапы проведения

Как вступить в мир кикбоксинга?

Желая посетить первое занятие по изучению боевого искусства кикбоксинг, необходимо быть готовым к тому, что тренировки по кикбоксингу не превратится в кромешные спарринги и отработку удара. Здесь необходимо сначала набрать форму, обучиться самостоятельному владению телом, отработать удары на манекенах, тренажерах и только потом приступать к первым спаррингам. Новичок рвется в бой уже через месяц тренировки, совершенно не понимая того, что набранной силы и навыков нанесения удара очень мало. Поэтому даже начинающий кикбоксер его просто положит на лопатки. Однако тренера, если обладают действительно хорошей квалификацией, могут поставить в спарринг такого «бойца», чтобы просто проучить и показать, что только по воле самого тренера он сможет в следующий раз перейти к бою, но самовольничать не стоит.

Тренировки по кикбоксингу: этапы проведения — с чего начать?

Сама тренировка начинается, как и все виды спорта с разогрева. Затем физическая нагрузка и растяжка, только потом работа на тренажерах. Если навыков достаточно, то закончится тренировка несколькими спаррингами, то есть проводятся кикбоксинг бои различного уровня и нагрузки. Поэтому не стоит перескакивать через этапы, ведь не зря они выстроены именно в таком порядке. Поэтому тренировки по кикбоксингу признаны одними из самых эффективных, а также действенных среди всех единоборств. Более того, немало важным этапом станет обучение навыкам правильного падения, так как упасть после удара «мешком» может каждый. Уходить от силы удара противника таким путем может только профессионал. Учитывайте все рекомендации и советы тренера, не отступайте от диеты и физических упражнений.

И напоследок

Даже если Вы занимаетесь для себя, то есть относитесь к категории любителей, то не становитесь исключением или избранным в данной династии. На тренировке все равны, единственное отличие, это различные нагрузки у новичков и профессионалов. Будьте готовы всегда и ко всему, так как ведение боя достаточно загадочно и непредсказуемо. Соответственно удары должны быть отработаны так, чтобы противник не смог предугадать шаг.